• 飲み物に含まれる砂糖の量

    岩永歯科医院、歯科助手の三浦です。

    毎日、暑い日が続いております。熱中症に注意してお過ごし下さい。

     

    暑くなると水分摂取が増えると思いますが、

    みなさんは飲み物に含まれる砂糖の量、

    ご存知ですか?

     

    ・スポーツドリンク(500ml)スティックシュガー約10本
    ・炭酸飲料(500ml)約15本
    ・エナジードリンク(250ml)約13本 です。

    こんなに入っているんです!!

     

    想像以上に多く、驚いてしまいました。

    また酸性、中性、アルカリ性を示すphは ph2.8~3.5と全て酸性です。

     

    お口の中のphが5.5以下になると脱灰(歯のエナメル質が溶け出すこと)が起こります。
    通常、お口の中は食べたり飲んだりすることで酸性に傾きますが、唾液の作用により中性(ph7.7前後)に戻ります。
    しかし頻繁に食べたり飲んだりしてしまうと、中性に戻る前にまた酸性に傾いてしまいます。
    酸性の状態が続くと虫歯になりやすくなってしまいます!

     

    暑い夏はこまめな水分補給が大切ですが、飲み物の種類や飲み方に注意しましょう。
    可能であれば飲んだ後に歯磨きするのが望ましいです。磨くのが難しい場合は口をゆすぐだけでも違いますよ(^ ^)ノ

     

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